Creatina Monohydrate Powder Pure 227g NOW Foods

A Creatina é um suplemento muito popular entre os indivíduos com elevada atividade física, devido à sua capacidade de servir como reservatório de energia, especialmente durante o esforço físico intenso. Durante as curtas explosões de atividade física intensa, o organismo decompõe o trifosfato de adenosina (ATP) em adenosina difosfato (ADP) e fosfato, com libertação de energia.

A Creatina ajuda o organismo nos processos de síntese de ATP, isto é, a converter ADP em ATP. Ao favorecer a síntese de ATP põe à disposição do organismo maiores quantidades desta molécula, o que contribui para aumentar a força e a resistência de curto prazo. A Creatina pode também ser armazenada para uso posterior pelas c

élulas criando o “reservatório de energia” desejado por todos os que têm intensa atividade. A creatina ajuda a melhorar a performance fornecendo energia para contracções musculares intensas. Ao aumentar significativamente a massa muscular magra em pouco tempo, contribui para melhorar o desempenho em exercícios de alta intensidade.

Quando um atleta faz muitas sessões de exercício anaeróbico (musculação) intenso, o esgotamento da fosfocreatina (que serve como fonte de energia para o processo de contracção muscular) pode ocorrer em poucos segundos, o que contribui para a fadiga e diminuição da capacidade de levantamento de pesos.

Benefícios

■ Manutenção de níveis de energia (ATP) durante o exercício físico intenso;
■ Fonte de Monohidrato de Creatina 100% pura - rápida ação de desintegração;
■ Mantém a produção de ATP durante o exercício físico intenso;
■ Aumenta a formação de Fosfocreatina com manutenção da força física no máximo por um longo período de tempo;
■ Acelera a recuperação e regeneração dos músculos em exercícios de alta intensidade;
■ umenta significativamente a massa muscular e os níveis de energia muscular.

Como tomar

Como um suplemento dietético misturar 1 colher de chá em sumo de frutas ou outros líquidos açucarados 3 a 4 vezes por dia, antes e após o exercício, nos primeiros 7 dias. Posteriormente, para uso de manutenção, consumir 1 a 3 vezes ao dia. Guardar 3 a 4 horas entre as tomas. Para utilização após 28 dias de uso contínuo, tomar uma dose diária.

Composição

Por dose diária (5g):

Monohidrato de Creatina - 5000 mg